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狗狗吐黄沫,但是精神很好,该怎么办?

大小天儿妈妈

2021/5/3 16:58:25

狗狗吐黄沫,但是精神很好,该怎么办?

其他回答(2个)

  • 大洁小泊

    2021/5/13 15:34:49

    1)做好自我心里调整,平复心情。2)多合朋友交流,看看书,参加一些活泼有趣的活动。3)采用适当的药物控制。

  • 蛙丰

    2021/5/18 20:10:40

    你好,说出来,你的焦虑少了一大半啦。

    告诉你个秘密哦:

    你不是一个人,这样情况其他人也有的。

    现如今什么都在追求快,追求结果。

    多多关照自己,是我们要时常提醒自己的一件事情。

    具体来说,有以下建议:

    1,做一些让自己放松的事情

    可以是游戏、做饭、追剧等

    每个人偏好不同,只要自己能放松些,就去做,也请规定好时间。

    比如我游戏1小时,我玩游戏时间到了我就停。

    2,写日记,持续观察自己

    写下自己的所思所想

    写下自己的情绪

    写下自己的各种行动

    3,运动

    如果我们精神上有焦虑,要找到一个出口释放。除了做一些让我们放松的事情来缓和情绪,我们还要做一些运动来宣泄不好的情绪。

    持续这样做,如果还不行,睡前来一小口酒,慢慢地,自己静下来,心定生慧,一切都只会更好哦。

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